体育训练中遇到瓶颈时，可以尝试调整训练方法、增加创新元素或寻求专业教练指导等方式来突破瓶颈。

禁药是指国际体育组织规定的在竞技运动中禁止使用的药物，包括兴奋剂、激素类药物等。

选择运动鞋时应考虑舒适度、支撑性、透气性和适用运动类型等因素。

可以举办定期的健身活动、组织体育比赛，还可以提供员工健康饮食知识培训。